Aşermek Nedir? Aşerme Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte aşermek, işin güzel yanlarından biri. Peki, aşerme gerçekten var mı, aşeren gebe ne yapmalı, aşerme ne zaman başlar…

Aşerme Nedir?

Aşerme, yemeklere duyulan bir özlem olarak nitelenebilir. Mesela turşu isteği, kavun isteği, dağ çileği isteği gibi…Pek çok hamile, aniden bir yiyeceğin kokusunu ya da tadını duyumsadığını ve şiddetli bir şekilde bunu yemek istediğini belirtir. En çok tuzlu, ekşi ya da tatlı yiyeceklere karşı aşerme duyuluyor. Belki de onların baskın tadı, bu hissi veriyor. 

Hamilelik belirtisi olarak bilinse de aşermek, bilimsel olarak kanıtlanmış bir durum değil. Yani, “hamileler aşerir” diye net bir kuram yok. Bazı uzmanlar, aşermenin hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durum olabileceğini belirtiyor. Aşermenin bilimsel dayanakları şöyle açıklanabilir:

• Hormonal değişiklikler gebe kadında bazı besinlere istek uyandırabilir. 
• Beyinde bir etkisi olan hormonlar, östrojen ve progesteron, bu dayanılmaz dürtülere neden olabilir ve buna besinlere duyulan istek de dahildir. 
• Hamilelikte güçlenen koku ve tat alma duyusu da besinlere isteği artırabilir. 
• Gebelik öncesi iyi beslenmeyen ve hamilelikte beslenme konusuna yeterince dikkat etmeyen kadınlarda bazı vitamin, mineral eksiklikleri de aşermeye neden olabilir. 

Aşerme Ne Zaman Başlar

Aslında bu konuda yapılmış bir bilimsel araştırma yok. Ancak pek çok hamile, ilk aylardan itibaren bu yemeklere istek durumunu yaşamaya başlıyor. En yaygın aşerme belirtisi dönemi ise üçüncü ay. Bazen gebelik boyunca bu süreç devam ediyor. Kusma ve bulantı da aşermeye eşlik edebiliyor. 

Aşermenin Nedeni Nedir?

Hamilelikte daha fazla koku alan anne adayının bazı besinleri anımsaması bir neden olabilir. Gebelik döneminde oluşan hormonal değişimlerin ya da kan şekeri seviyelerinde olan değişimlerin etkisi de olabilir. Bazı besinlere ve maddelere vücudun ihtiyaç duyuyor olmasının bir sonucu da olabilir. 

Neleri Aşerebilirsiniz?

Gebelik boyunca devam eden ya da sadece  gebeliğin ilk üç ayı süren aşerme durumunda farklı besinlere istek duyulabilir. Turşu, baklava, gazlı içecek en sık duyulanları olsa da toprak, kil, kiremit tozu, limontuzu, nişasta, un, kabartma tozu gibi istekler de söz konusu olabiliyor.