Süt Sağma İpuçları: Çalışırken Süt Sağma

Doğum izni hakkınızın sonuna yaklaştınız ve işe geri dönüyorsunuz… Bebeğinizin bu dönemde de anne sütü almasına devam etmesi için süt sağma işlemine devam etmeniz gerekecektir.  Aşağıda hem sizin hem de bebeğiniz için faydalı olabilecek çalışırken süt sağma ile ilgili ipuçlarını bulabilirsiniz.

1. Öncelikle işe giderken yanınızda göğüs pompası taşımaya kendinizi hazırlayın. Çünkü bebeğinizi emzirdiğiniz sıklıkta süt sağma işlemi yapmanız gerekecektir. Bu, ilk başlarda size garip gelebilir, fakat bunu bebeğinizin daha uzun süre anne sütü alabilmesi için yapıyor olacaksınız. Sık sık süt sağma, aynı zamanda anne sütü devamlılığını destekleyecek ve eve gittiğinizde bebeği emzirmeye devam edebileceksiniz.
2. İşe giderken göğüs pompasını, anne sütü saklama şişesi veya poşetlerini koymak için bir çantanız olsun. Kolay taşınabilen bu çantayı temiz ortamlarda tutmaya özen gösterin. 
3. İş arkadaşlarınızı ve yöneticinizi süt sağma ihtiyacınız hakkında bilgilendirin. Erkekler, doğum yapmamış kadınlar ya da çevresinde doğum yapan anne olmayan kişiler, bu durumun gerekliliğini anlamayabilirler. 
4. Çevrenizdekilerin çalışırken süt sağma deneyimlerini dinleyin. Çalışırken süt sağan birini tanıyorsanız, karşılaştıkları zorluklara dair tecrübeleri ve çözümleri hakkında onlarla konuşun. Bu size kendinizi daha iyi hissettirecektir. Eğer böyle birini tanımıyorsanız internetteki bloglar size yardımcı olabilir.
5. Süt sağma aralarınızı önceden planlayın. İşe dönmeden önce emzirme sıklığı  durumuna göre vücudunuzun alışmış olduğu anne sütü üretme ritmi bulunur. İşe başladıktan sonra da bu ritmi korumak anne sütünün devamlılığı için önemlidir. Bu sebeple emzirme saatlerinizde süt sağma yaparak, göğüslerinizi boşaltmaya özen gösterin. Nerede süt sağabileceğinizi işe başlamadan organize edin. Tuvalet gibi hijyenik olmayan ortamları aklınızın ucundan bile geçirmeyin.
6. Sağım sırasında sadece bebeğinizi düşünün. Sütün memeden çıkışından görevli oksitosin hormonu bebeğinizi düşündüğünüzde veya ona ait bir eşyayı kokladığınızda daha kolay salınır. Sağım işlemine başlamadan önce bebeğinize ait bir fotoğrafa bakabilir, onu düşünebilir veya ona ait bir kıyafeti koklayabilirsiniz. Oksitosin hormonunun artması süt sağma işleminizi kolaylaştıracaktır.

 İş Yerinde Süt Sağmaya Zaman Bulamıyorsanız…

Bazı durumlarda işiniz çok yoğun olabilir ve süt sağma için vakit ayıramayacak durumda olabilirsiniz. Bu durumda göğsünüzü kısa süre de olsa sağmaya çalışın. Vücudunuzun anne sütü üretim ritmini bozmamak için süt sağma uyarısı yapmak, hiç sağım yapmamaktan iyidir.

Sütünüzü Direkt Poşete Sağabilirsiniz

Sağım setlerini iş yerine taşımak ve her sağımdan sonra onları temizlemek her zaman kolay olmayabilir. Lansinoh Anne Sütü Saklama Poşetleri’ni herhangi bir Lansinoh göğüs pompanızın sağım seti yerine takıp sağım işlemine devam edebilirsiniz. Süt sağma işlemi tamamlandıktan sonra poşetinizi kilitleyip, eve götürebilirsiniz. Böylelikle temizlemeniz gereken daha az parça olacaktır. Bunun nasıl yapıldığını görmek için aşağıdaki sayfalara göz atabilirsiniz.