Emzirme Pozisyonları

Emzirme pozisyonlarını öğrenmek, özellikle erken dönemde annelerin çok merak ettiği bir konudur. Emzirme şekli ne olursa olsun bebeğin beslenmesi ve anne bebek iletişimi için sürecin devamlılığı önemlidir. Diğer yandan en doğru emzirme pozisyonunu öğrenmek ve uygulamak, süreci daha verimli ve konforlu kılabilir. Bilindiği gibi tam 9 ay süren gebeliğin ardından bambaşka bir süreç ve heyecan başlar. Bu heyecanın büyük bir kısmı da özellikle erken dönemde bebeğin beslenmesiyle ilgilidir. Bebek beslenmesinde annenin bebeği doğru pozisyonda emzirmesi ve bebeğin meme ucunun tamamını ağzına alarak emmesi önemlidir. Peki, doğru emzirme pozisyonları nelerdir ve bunlara dikkat edilmezse ne olur? Birçok anne, doğru emzirme nasıl olur ve hangi emzirme teknikleri en sağlıklı sonucu verir sorularının cevabını merak eder.

Doğru Emzirme Pozisyonunu Öğrenin!

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi emzirme öncesi, annenin doğru emzirme pozisyonları konusunda bilgi sahibi olması önemlidir. Özellikle de bebeğin memeyi tam olarak tutabilmesi; hem bebeğin yeterli süt alabilmesini sağlar hem de meme ucu ağrısı ve çatlaklarını önlemeye yardımcı olur. Doğru emzirme tekniği, bebeğin memeyi tam olarak kavramasını ve etkili şekilde emmesini sağlar. Özellikle yenidoğan emzirme teknikleri, ilk haftalarda anne ve bebeğin birbirine uyum sağlaması açısından belirleyicidir. Emzirme sırasında hangi pozisyonda olursanız olun, mutlaka kendinizi rahat hissetmeniz gerekir. İlk günlerde, emzirme esnasında ayakların koltuğa kaldırıldığı ya da mindere oturularak göğsün düzleştiği emzirme pozisyonları tercih edilebilir. Bazı anneler bebeklerinin yanına uzanarak emzirmeyi tercih ederken, bazıları doğal emzirme pozisyonları arasında olan, bebeği vücuda çapraz tutma emzirme pozisyonunu tercih edebilir. Şimdi, emzirme şekillerini inceleyelim:

En Çok Tercih Edilen Emzirme Pozisyonları

Emzirmek doğal ve içgüdüsel bir davranıştır. Ancak en doğru emzirme pozisyonu zamanla öğrenilir. Binlerce yıldır anneler, bebeklerini emzirmek üzere hem bebeğin hem de annenin rahat edeceği pozisyonları deneyimleyerek öğrenir. Kucak üzeri emzirme, çapraz tutup emzirme, yan yatarak emzirme gibi birden fazla emzirme şeklinden söz edilebilir. Burada unutulmaması gereken esas şey,  annenin ve bebeğin emzirirken rahat olması gerektiğidir. Farklı doğru emzirme teknikleri arasından anne ve bebek için en uygun olanı seçmek, emzirme sürecinin hem daha konforlu hem de daha sürdürülebilir olmasını sağlar. En çok tercih edilen emzirme pozisyonları aşağıdaki gibidir:

1.Kucak üzeri beşik tutuşu ile emzirme

Emzirme pozisyonları arasında kucak üzeri beşik tutuşunda, bebeğin başı dirseğin ya da ön kolun iç yanına dayanır, tüm vücudu anneye döndürülür. Sırtının arkasından aynı kol ile, popo ve kalçadan ise eliniz ile desteklenir.

2.Çapraz beşik tutuşu ile emzirme

Bebek meme hizasında, emzirilecek memeye doğru tutulur ve diğer kol ile desteklenir. Bu tip emzirme pozisyonları, dirsek bebeğin poposunu, ön kol ise bebeğin sırtının tamamını destekleyecek şekildedir. Avuç ile sırtın üst kısmı tutulurken başparmak ve diğer parmaklarla boynu bir yanından tutulur. İşaret parmağıyla bebeğin kafasının alt kısmı kulağın altından desteklenir.

3.Ayaklar arkada çanta tutuşu ile emzirme

Emzirme sırasında kol açılır, bebek yana dönük halde kendi yanınız ile kolunuz arasında, ayakları arkadan çıkacak şekilde tutulur. Bebeğin omuzları, boynu ve başının alt kısmı eliniz ile desteklenir ve gerekiyorsa meme diğer el ile tutulur.

4.Yan yatarak emzirme / Rahat Yatay Emzirme

Bebekle karın karına temas edecek şekilde yatağa uzanılır. Bebeğin sırtı kolla desteklenir. Bebek en yakın memeden emmeye başlar. Rahat yatay emzirme, emzirme sırasında annenin ve bebeğin yan yana yatarak beslenme işlemini gerçekleştirdiği bir pozisyondur. Bu pozisyon, bebeğin annenin yanında uzanarak emzirilmesini sağlar. Annenin sırtı ve bebeğin sırtı birbirlerine paralel şekilde hizalanır. Rahat yatay emzirme pozisyonu, özellikle annenin rahatlamasını ve gevşemesini sağlar. Bu pozisyonda annenin vücudu desteklenir ve rahat bir şekilde yan yatarken bebeği beslemesi mümkün olur. Bebeğin başı, annenin göğsüne doğru döndürülerek memeye ulaşması sağlanır. Bu pozisyon, annenin karnının rahatlamasına yardımcı olabilir ve sezaryen doğum sonrası iyileşme döneminde veya sırt ağrısı yaşayan anneler için tercih edilebilir. Ayrıca, bu pozisyonda bebeğin de rahat bir konumda olması ve emmeyi daha kolay yapabilmesi sağlanır.

5. Futbol Tutuşu Emzirme 

İngilizcede football hold olarak bilinen bu emzirme pozisyonunda annenin bebeği göğsüne doğru tutmasının yanı sıra bebeğin başı annenin kolunun altına yerleştirilir. Annenin kolunu kullanarak bebeğin başı desteklenir ve bebeğin vücudu annenin yanında yer alır. Futbol tutuşu, özellikle doğum sonrası dönemde sezaryen ameliyatı geçirmiş anneler veya büyük göğüslü anneler için tercih edilen bir pozisyondur. Bu pozisyon, annenin bebeğini daha iyi kontrol etmesini sağlar ve annenin vücudunu rahatlatır. Ayrıca, bu tutuşta bebeğin başı ve boyun bölgesi daha fazla desteklenir. Bu pozisyon, bebeğin burnunun annenin memesi ile temas etmesini önler ve daha rahat nefes almasını sağlar. Emzirme danışmanınız veya sağlık uzmanınız, size futbol tutuşu hakkında daha fazla bilgi ve uygulama ipuçları sağlayabilir.

6. Koala Tutuşu Emzirme

Koala tutuşu (koala hold), emzirme sırasında bebeğin annenin göğsüne doğru kavradığı ve sırtını annenin göğsüne dayadığı bir pozisyondur. Bu pozisyonda bebeğin bacakları annenin vücudu etrafında sarılır ve bebeğin başı annenin kolunun üzerine yerleştirilir. Koala tutuşu, annenin bebeğini dik bir şekilde tutmasını ve bebeğin başını kontrol etmesini sağlar. Bebeğin bacakları annenin vücuduna dolandığından, bebeğin vücudu daha dik bir konumda yer alır. Bu pozisyon, bebeklerin hava yollarını açık tutmalarına yardımcı olabilir ve gazın daha iyi çıkmasına yardımcı olabilir. Reflüsü olan bebeği emzirmek için en iyi pozisyonlardan biridir. Bu pozisyon, bebeğin emzirme sırasında daha dik bir konumda olmasını sağlar ve bu da sindirim sürecini kolaylaştırabilir.

Emzirmeye Yardımcı Ürünler ve Emzirmeye Hazırlık

Emzirme, doğal bir süreç. Bu basit tanımı anlamak, rahatlamak ve sürece uyum sağlamak için çok önemli. Pek çok yeni anne, konunun detaylarında fazla boğuluyor ve aslında tamamen doğal bu sürece uyum sağlamayı kaçırıyor. Emzirmek için eğitim, bilgi gerekmez. Anne ile bebek arasındaki doğal ve içgüdüsel bir süreçtir. Ancak eğitim ile verimlilik artırılabilir ve süreç daha keyifli bir şekilde deneyimlenebilir. Emzirme, doğumdan hemen sonra başlar. Ancak doğumdan önce bazı hazırlıkları yapmak süreci daha iyi yönetmenize ve daha rahat hissetmenize yardım edebilir. Örneğin emzirmeye yardımcı ürünleri edinmek, bebek odasını düzenlemek, eğitici videolar izlemek ve sağlık uzmanından eğitim almak gibi hazırlıklar kıymetli bir fark yaratabilir. Peki, emzirmeye yardımcı ürünler nelerdir?

Göğüs Ucu Kremleri

Göğüs ucu kremleri, meme ucu hassasiyetini önlemek için önemli yardımcılardır. HPA Lanolin göğüs ucu kremi ya da organik göğüs ucu balmı gibi ürünler, gebeliğin 32. haftasından itibaren meme uçlarına sürülebilir. Böylece ilk emzirme sürecinde yaşanan meme ucu hassasiyetini rahatlatabilirsiniz. 

Göğüs Pompaları

Anne ile bebeğin iletişimin bir parçası olan ve sadece beslenme anlamına gelmeyen emzirmenin yerini hiçbirşey tutamaz. Ancak emzirmeye destek olmak ve bebeğin anne sütünden daha fazla yararlanmasını sağlamak üzere göğüs pompaları etkin yardımcılardır. Çiftli elektrikli göğüs pompası, kompakt tekli elektrikli göğüs pompası, manuel göğüs pompası gibi ürünlerle sürekli anne sütünü hazır edebilirsiniz. Elbette göğüs pompası ile sağılan sütü bebeğe vermek üzere biberon ve biberon emziği de gerekecektir. 

Doğru Emzirme Teknikleri İçin 10 İpucu

Emzirmek doğal ve içgüdüsel bir süreçtir. Anne ile bebek genellikle ilk birkaç hafta içinde birbirine alışır ve emzirme zamanla kolaylaşır. Yine de doğumdan sonraki ilk günlerde doğru pozisyonu bulmak zor olabilir. Bebek de memenin yalnızca ucunu emebilir. Bu iki durum hem bebeğin yeterli beslenmesini engelleyebilir hem de annede meme ucu hassasiyetine yol açabilir. Hangi emzirme pozisyonunu seçerseniz seçin, aşağıdaki 10 ipucu emzirmeyi sizin ve bebeğiniz için daha rahat ve verimli hale getirmeye yardımcı olur.

1. Bebeğinizin başını ve vücudunu memeye dönük tutun
   Bebeğinizin kulağı, omzu ve kalçası aynı hizada olmalı. Karnı sizin bedeninize dönük olmalı. Başını yana çevirerek emmek zorunda kalan bebek hem zorlanır hem de memeyi doğru kavrayamaz.
2. Bebeği memeye, memeyi bebeğe değil, yaklaştırın
   Bebeğinizi kendinize doğru çekin. Öne eğilerek göğsünüzü bebeğe uzatmak yerine sırtınızı dik tutun. Böylece sırt ve boyun ağrılarının önüne geçersiniz.
3. Önce çenenin memeye değmesini sağlayın
   Bebeği memeye yaklaştırırken önce çenesi memeye değmeli. Bu açı, bebeğin başını hafifçe geriye yatırmasını ve ağzını daha geniş açmasını kolaylaştırır.
4. Meme ucunu üst damağa doğru hizalayın
   Bebeğiniz ağzını tam açtığında meme ucunuz üst damağına doğru yönelmeli. Meme ucu bebeğin ağzının derinlerinde, korunaklı bir noktada durduğunda emzirme daha az acı verir.
5. Bebeğin areolanın büyük kısmını kavramasını sağlayın
   Doğru kavramada bebek yalnızca meme ucunu değil, memenin koyu renkli kısmının (areola) büyük bölümünü ağzına alır. Dudakları dışa kıvrık, yanakları yuvarlak görünür ve yutkunma sesleri duyulur.
6. Yanlış kavramayı nazikçe düzeltin
   Emzirme sırasında keskin bir acı hissediyorsanız ya da bebek yalnızca meme ucunu emiyorsa, serçe parmağınızı ağzının kenarından nazikçe sokarak emmeyi kesin ve tekrar deneyin. Memeyi aniden çekmek meme ucunun tahriş olmasına neden olabilir.
7. Kendi rahatınızı da önemseyin
   Sırtınızı destekleyen bir koltuk, ayak altı desteği ya da emzirme yastığı hem sizin hem de bebeğinizin rahat bir pozisyon almasına yardımcı olur. Rahat bir anne, emzirme sürecini daha keyifli geçirir.
8. Farklı pozisyonları denemekten çekinmeyin
   Siz rahat olduğunuz ve bebeğiniz uyanık ve memeyi almaya hazır olduğu sürece farklı emzirme pozisyonlarını deneyebilirsiniz. Böylece ikinize en uygun pozisyonu bulabilirsiniz. Belki de zamanla size özel bir pozisyon keşfedeceksiniz.
9. Her iki göğsü de kullanın
   Emzirme düzeniniz oturana kadar her emzirmede bebeğinizi iki göğsünüzle de beslemeniz önerilir. Her emzirmeye bir önceki seferde son kullandığınız göğüsle başlamak, süt üretiminin dengeli olmasını destekler.

10. Bebeğinizin açlık işaretlerini takip edin
    Ağzını açıp kapatma, elini ağzına götürme ya da başını memeyi arar gibi çevirme gibi erken açlık işaretlerini fark ettiğinizde emzirmeye başlayın. Ağlama geç bir işarettir. Sakin bir bebeğin memeyi doğru kavraması çok daha kolaydır.

Emzirme sırasında ağrı sürekli devam ediyorsa, meme uçlarında çatlak oluşuyorsa ya da bebeğinizin yeterli beslenmediğinden endişe ediyorsanız bir emzirme danışmanına veya sağlık uzmanınıza başvurmayı ihmal etmeyin.

Doğru emzirme, hem bebeğin sağlıklı beslenmesi hem de annenin konforu açısından sürecin temelini oluşturur. Lanolin Krem ve Meme Ucu Hassasiyeti Tamamen doğal bir içeriği olan Lanolin krem, emzirme döneminde yaşanabilen meme ucu hassasiyetine karşı çok etkili bir yardımcı üründür. Meme ucu hassasiyeti, bebeği yanlış emzirme ile ilişkilidir. Doğru emzirme şeklini öğrenene kadar ve sonrasında da meme uçlarını lanolin kremle koruyabilirsiniz. Emzirme ve emmenin hem sizin hem de bebeğinizin öğrenmesi gereken bir beceri olduğunu unutmayın. Eğer emzirme, meme uçları tahrişleri nedeniyle sizin için zor bir sürece dönüşmeye başladıysa, bir emzirme danışmanına veya doktorunuza başvurabilirsiniz. Bu süreçte Lansinoh® HPA® Lanolin meme uçlarınızı korumaya yardımcı olabilir ve emzirme öncesi de silmeniz gerekmez. Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler hakkında detaylı bilgi almak üzere “Emzirirken Nelere Dikkat Edilmeli?” sayfamıza da göz atabilirsiniz. Sonuç olarak; Her anne-bebek çiftinin en uygun emzirme pozisyonu bireyseldir. Emzirme danışmanınız veya sağlık uzmanınız, size en uygun pozisyonu belirlemede yardımcı olabilir ve spesifik ihtiyaçlarınıza göre yönlendirme yapabilir.