Emziren Anne Boyun Tutulması

Emziren annelerde boyun tutulması çok yaygın bir durumdur. Bebeğin bakımından sorumlu olan yetişkinler için sıklıkla sabit bir pozisyonda uzun süre kalmak zamanla vücutta ağrılara sebep olabilir. Özellikle bebeğin emzirilmesi sırasında duruş bozuklukları zamanla mücadele etmesi iyice zorlaşan ağrılara neden olabilir. Bunun yanında bebekleri kucakta taşırken yada uyuturken de vücut ağrıları ortaya çıkabilir.

Bebeğin bakımından sorumlu yetişkinlerin alacakları bazı önlemler annelerde boyun ve sırt ağrılarının önüne geçebilir. Doğal olarak tüm ebeveynlerin karşı karşıya oldukları bir risk olan boyun tutulmalarının önüne geçmek, bu dönemde yaşam konforunu arttıracaktır. Bazı alışkanlarda ufak değişiklikler yaparak yaşamımızı zorlaştıran boyun ve sırt ağrılarının önüne geçmek mümkündür.

Emzirirken Boyun ve Sırt Ağrıları

Emziren annelerin en çok şikayet ettiği nokta boyun ağrılarıdır. Tüm gün boyunca hangi sıklıkla emzirmek gerektiği veya bebeğin ne zaman beslenmesi gerektiği her bebeğe göre farklılık göstermektedir. Bu nedenle bebeğin beslenmesi konusu günlük yaşamda boyun ve sırt ağrılarına neden olan pozisyonlarla karşı karşıya kalmaya neden olabilir.

Gün içerisinde sıklıkla sabit bir pozisyonda olmayı gerektiren bu durumda emzirme pozisyonları oldukça önemlidir. Emzirme pozisyonları anne ve bebek ilişkisini etkileyen önemli bir noktadır. Bu anlarda annenin rahat olması ve emzirme sürecine odaklanması bebeklerin duygusal gelişimleri açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle fiziksel zorlanmayı ortadan kaldırarak annenin konforunun sağlanması gerekir. 

Emzirme sırasında emzirme yastığı kullanmak bu nedenle oldukça önemlidir. Özellikle sezeryandan sonra annelerin yaşam kalitesini iyileştirmeleri için destekleyici olacak emzirme yastığı vücut ağrılarının önüne geçmek için oldukça önemlidir. Emzirme yastığı sosyal hayatın devam etmesi için hayatınızı kolaylaştıracaktır. Bu nedenle emzirme yastığı seçiminde kompakt ve taşınabilir bir emzirme yastığı evde ve seyahatte emzirmeyi kolaylaştırır.

Boyun ve sırt ağrıları emzirme dönemlerinde duruş bozukluklarına bağlı olmakla birlikte çoğu zaman kasların güçsüzlüğünden de kaynaklanabilir. Bu nedenle düzenli egzersizlerle boyun kaslarını çalıştırmak önemlidir. 

Boyun ve sırt ağrılarının meydana geldiği durumlarda doktorların önerdiği yöntemlerle hafif masajlar uygulanabilir. Emzirme döneminde boyun ve sırt ağrıları için kullanılacak herhangi bir ilaç veya merhem için önce doktorunuza danışmalısınız.

Metin, resim, ses veya diğer formatlar da dahil olmak üzere lansinoh.com.tr web  sitesinde bulunan tüm içerikler yalnızca bilgi amaçlı oluşturulmuştur. İçeriğin profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili aklınıza gelebilecek her türlü sorunuz için daima doktorunuzun veya diğer nitelikli sağlık uzmanlarının tavsiyelerine başvurun. Web sitesinde okunulan bir makale ile profesyonel tıbbi tavsiyeleri asla göz ardı etmeyin veya aramayı geciktirmeyin.